これまでに流行った飲み物ダイエット

誰もが「楽して痩せたい」願望を持っていますよね。
「痩せてスリムで綺麗な体を手に入れたい。」でも、しんどいのはちょっと無理。
それでも出来ることなら楽して痩せたい!

 

飲み物ダイエットは、楽して痩せたい人にはぴったりのダイエット方法です。
これまでにもいくつもの飲み物ダイエットが流行りました。
置き換えるタイプのダイエット方法や、何かを混ぜるタイプなどその方法は様々ですが、基本的にはどれも簡単で継続しやすいのが特徴です。

 

ダイエットはしたいけれど、しんどい努力はしたくないという人!
是非飲み物ダイエットの方法をもう一度見返して挑戦してみませんか!?

 

プロテインダイエット

プロテインと聞くと、スポーツ選手が飲んでいて筋肉質な身体になりそうなイメージですよね。
ダイエットとは正反対のイメージです。
プロテインとは、たんぱく質を意味しています。
そして、「動物性プロテイン」と「植物性プロテイン」の2種類があります。
想像できる通り、動物性プロテインがスポーツ選手などが進んで摂取していて筋肉の強化などに効果があります。
もう一方の植物性プロテインがダイエットに最適な効果を発揮します。
市販されているプロテインは数多くあります。
間違えて動物性のプロテインを摂取していると逆に太ってしまったということになりかねないので注意してくださいね!

 

杜仲茶ダイエット

基本的には、お茶はカロリーがなくて健康的にも有効な栄養素をたくさん含んでいるものが多いので普段から好んで飲みたいものですけれど、杜仲茶についてはダイエットに効果があると話題になりました。
杜仲茶は中国では漢方薬の1つとして長年飲まれているそうです。
ダイエットにも効果があって、コレステロールの吸収が抑えられたり、中性脂肪を減らしてくれたりという嬉しい効果があります。
他にも、抗酸化成分や、デトックス効果がある成分、鉄分、ミネラル、ビタミンなどなどの栄養素がたくさん含まれています。
ダイエット方法は説明するまでもなく、普段の飲み物を杜仲茶にすればいいのです。
特に、焼き肉やお酒、油っぽい物を食べた後に飲むとさらに効果が発揮されます。

 

黒酢ダイエット

黒酢ダイエットなんかも聞いたことはありますよね。
方法は、簡単です。
特に決まりはありませんが、一日の目安量は大さじにして2杯程度です。
刺激が強いものなのでお腹が空いた時に飲むと気持ち悪くなるかもしれません。
そのままでは酸っぱくて無理だという人ははちみつなどを混ぜてのむと少し酸っぱさが和らぎますよ。
そんな黒酢ですが、どうダイエットに効果があるかというと、黒酢に含まれている「クエン酸」と「アミノ酸」にあります。
クエン酸だけでも体内のエネルギーを燃焼する効果がありますが、アミノ酸と組むことでダブルの燃焼パワーになるんですよ。
飲むだけで燃焼できるなんて本当に簡単でいいですよね。
黒酢にはダイエットの他にも、疲労の回復や、生活習慣病の予防、冷えの解消など有効的な栄養素が盛りだくさんなんです。